Eine gesunde Beziehung zu Leistung und Erfolg
Weil Du es Dir wert bist.
Kennst Du das?
Den ganzen Tag stehst Du so unter Strom, dass Du abends nur noch auf Dein Sofa fallen möchtest. Unzählige Aufgaben, Emails, Meetings, Verantwortlichkeiten & Probleme bestimmen Deinen Alltag. Irgendwie schaffst Du es alles im Blick zu behalten und bekommst meist auch alles unter einen Hut. Doch das zerrt an Deinen Kräften und kann einfach keine Dauerlösung sein. Denn Deine Freude und Gelassenheit sind irgendwie auf der Strecke geblieben. Doch jetzt möchtest Du Deine Energie und ein entspannteres Leben zurück.
Dann ist dieser PowerUp Video Kurs wie gemacht für Dich!
In diesem Kurs verbesserst Du Deine Beziehung zu Leistung und Erfolg. Du lernst:
- Deinen Stress & Deine Energie besser zu steuern
- Optimistisch zu sein und Dich auf Handlungsräume zu fokussieren und dabei verschiedene Perspektiven zu nutzen
- Deine eigenen Stärken zu erkennen und zu nutzen
- Deine verschiedenen Rollen optimal auszubalancieren
- Grenzen zu erkennen, zu setzen und möglicherweise auch wieder zu öffnen
- Wirksam zu kommunizieren und Konflikte zu lösen (sehr umfangreich und fast ein eigenes Training)
- Aufgaben effizient zu managen und Ziele zu erreichen
Dabei bist Du zeitlich total flexibel! Auf dem Weg zur Arbeit, abends oder morgens im Bett, in der Mittagspause. Ganz wie es für Dich am besten passt.
Erste Eindrücke vom Video Training
Teil 1: Kapitel 1 – 8
(Stress und Energie managen, Optimismus, Handlungsräume, Grenzen, Stärken)
- Hilfreiche Impulse in insgesamt 10 Kapitel
- 3 Stunden Videomaterial in 18 Lektionen
- 3 Stunden Bearbeitungszeit der praxisnahen Arbeitsblätter
- Geschlossene Austauschgruppe (optional)
- 6 Monate Zugriff auf Training & Gruppe
- Auf Wunsch begleitendes 1:1 Coaching (nicht inkludiert)
Was ist Stress und wie entsteht dieser? Wie kannst Du Stress auflösen?
Warum ein hohes Energielevel wichtig ist. Wie steht es um Deine Energie? Wie kannst Du Dein Energie-Level stabilisieren?
Die Kraft der Gedanken. Optimismus vs. Pessimismus. Pessimistische Gedanken transformieren.
Handlungsräume erkennen und nutzen. Dinge, die nicht änderbar sind, loslassen können.
Welche Rollen hast Du und wie zufrieden bist Du damit? Wo solltest Du Grenzen setzen, öffnen oder wahren?
Stärken kennen, nutzen und Herausforderungen & Krisen meistern bzw. überwinden.
Sie treiben uns an oder treiben uns in den Wahnsinn. Lerne Deine Stress-Antreiber kennen und steuern.
Perspektivenwechsel nutzen. Das gibt Wahl- möglichkeiten, auch im Umgang miteinander.
4-Ohren-Modell, Transaktionsanalyse und Ich-Zustände, Gewaltfreie Kommunikation, Konflikte verstehen und klären
Impulse für einen effektiveren Alltag: Zeitmanagement Methoden, Dein idealer Tagesablauf, D(ein) Ziel erreichen.
Teaser Teil 2: Kapitel 9 – 10
(Kommunikation, Konflikte, Produktivität)
Du möchtest Dich wieder kraftvoll fühlen und wieder mehr Freude am Alltag haben? Dann sei dabei!
Kundenstimmen
Dein PowerUp Resilienz Coach
Hallo,
ich bin Jana und Empowerment Coach aus Leidenschaft.
In einem Umfeld, das stets in Bewegung war und Höchstleistungen von mir verlangte, schöpfte ich meinen Spielraum für Kreativität und Eigeninitiative voll aus, ohne dabei auf meine eigenen Grenzen zu achten.
Durch diese intensive Zeit habe ich gelernt, meine Sichtweise auf Erfolg und Leistung völlig neu zu denken. Statt mich in Überverantwortung zu verlieren, fand ich eine bessere Balance zwischen Ehrgeiz und Selbstfürsorge. Ich stabilisierte dadurch nicht nur die Beziehung zu mir selbst, sondern auch zu anderen.
Die zentralen Aspekte meiner eigenen Entwicklung habe ich ein Transformationsprogramm übertragen. Dieses bildet seitdem das Herzstück meiner Arbeit mit Menschen und Organisationen. Daraus ist dieser PowerUp Videokurs entstanden.
Ich wünsche Dir eine bereichernde Entwicklungsreise.
Gerne stehe ich Dir auf diesem Weg zur Seite.
Eine gesunde Beziehung zu Leistung und Erfolg – für mehr Freude am Alltag.
*Es gelten diese AGB von viteamin b