Einfach mehr Energie und Freude – privat & im Job
Mit Deinem PowerUp Resilienz Video Training
Kennst Du das?
Den ganzen Tag stehst Du so unter Strom, dass Du abends nur noch auf Dein Sofa fallen möchtest. Unzählige Aufgaben, Emails, Meetings, Verantwortlichkeiten & Probleme bestimmen Deinen Alltag. Irgendwie schaffst Du es alles im Blick zu behalten und bekommst meist auch alles unter einen Hut. Doch das zerrt an Deinen Kräften und kann einfach keine Dauerlösung sein. Denn Deine Freude und Gelassenheit sind irgendwie auf der Strecke geblieben. Doch jetzt möchtest Du Deine Energie und ein entspannteres Leben zurück.
Dann ist dieser PowerUp Video Kurs wie gemacht für Dich!
Erste Eindrücke vom Video Training
Teil 1: Kapitel 1 – 8
(Stress und Energie managen, Optimismus, Handlungsräume, Grenzen, Stärken)
In diesem Kurs lernst Du:
- Deinen Stress & Deine Energie besser zu steuern
- Optimistisch zu sein und Dich auf Handlungsräume zu fokussieren und dabei verschiedene Perspektiven zu nutzen
- Deine eigenen Stärken zu erkennen und zu nutzen um Deine verschiedenen Rollen optimal auszufüllen
- Grenzen zu setzen und zu öffnen
- Wirksam zu kommunizieren und Konflikte zu lösen (sehr umfangreich und fast ein eigenes Training)
- Aufgaben effizient zu managen und Ziele zu erreichen
Dabei bist Du zeitlich total flexibel! Auf dem Weg zur Arbeit, abends oder morgens im Bett, in der Mittagspause. Ganz wie es für Dich am besten passt.
Du möchtest Dich wieder kraftvoll fühlen und im Alltag einfach gelassener sein? Dann sei dabei!
- Hilfreiche Impulse in insgesamt 10 Kapitel
- 3 Stunden Videomaterial in 18 Lektionen
- 3 Stunden Bearbeitungszeit der praxisnahen Arbeitsblätter
- Geschlossene Austauschgruppe (optional)
- 6 Monate Zugriff auf Training & Gruppe
- Auf Wunsch begleitendes 1:1 Coaching (nicht inkludiert)
Was ist Stress und wie entsteht dieser? Wie kannst Du Stress auflösen?
Warum ein hohes Energielevel wichtig ist. Wie steht es um Deine Energie? Wie kannst Du Dein Energie-Level stabilisieren?
Die Kraft der Gedanken. Optimismus vs. Pessimismus. Pessimistische Gedanken transformieren.
Handlungsräume erkennen und nutzen. Dinge, die nicht änderbar sind, loslassen können.
Welche Rollen hast Du und wie zufrieden bist Du damit? Wo solltest Du Grenzen setzen, öffnen oder wahren?
Stärken kennen, nutzen und Herausforderungen & Krisen meistern bzw. überwinden.
Sie treiben uns an oder treiben uns in den Wahnsinn. Lerne Deine Stress-Antreiber kennen und steuern.
Perspektivenwechsel nutzen. Das gibt Wahlmöglichkeiten, auch im Umgang miteinander.
4-Ohren-Modell, Transaktionsanalyse und Ich-Zustände, Gewaltfreie Kommunikation, Konflikte verstehen und klären
Impulse für einen effektiveren Alltag: Zeitmanagement Methoden, Dein idealer Tagesablauf, D(ein) Ziel erreichen.
Du möchtest Dich wieder kraftvoll fühlen und im Alltag einfach gelassener sein? Dann sei dabei!
Teaser Teil 2: Kapitel 9 – 10
(Kommunikation, Konflikte, Produktivität)
Kundenstimmen
Du möchtest Dich wieder kraftvoll fühlen und im Alltag einfach gelassener sein? Dann sei dabei!
Dein PowerUp Resilienz Coach
Hallo,
ich bin Jana. Dein Resilienz Coach mit Online Marketing und Technologie Background.
Ich kenne den hektischen Alltag eines Account-, Kunden, Sales- oder Produkt-Managers, eines Teamleiters und den einer Geschäftsführerin aus eigener Erfahrung. Ich unterstütze Dich dabei dabei den Alltag wieder leichter zu nehmen und wieder Freude an der Arbeit zu finden.
Dabei setzte ich meinen Fokus auf den Aufbau von guten und stabilen Beziehungen – zu Dir selbst und zu anderen.
Ich bin studierte Betriebswirtin, Mediatorin, mehrfach zertifizierter Coach sowie systemisch ausgebildet. Methodisch habe ich mich bewusst sehr breit aufgestellt. Nur so kann ich Dir Veränderung so einfach wie möglich machen.
Ich arbeite sehr viel mit Führungskräften und Teams. Aus den Live Trainings und Coachings habe ich die effizienteste Methoden ausgewählt und dieses schnell und vor allem nachhaltig wirkende Training zusammengestellt.
Viel Freude und Erfolg damit!
*Es gelten diese AGB von viteamin b